A boa saúde sexual traz inúmeros benefícios para o corpo e a mente, promovendo o bem-estar e a longevidade do indivíduo. Portanto, é necessário refletir sobre como sexo também é parte fundamental para conquistar uma vida saudável.
A sexualidade é uma parte importante na vida das pessoas e envolve princípios relevantes como: biológicos, químicos, psíquicos, sociais, históricos e culturais.
Por essas razões, existem fatores que causam a disfunção sexual, um problema biológico, que compromete qualquer fase da atividade sexual. Ela interfere no ato sexual, na relação amorosa e até mesmo na autoestima. Além disso, pode gerar quadros de depressão, estresse e ansiedade. Essa complicação está ligada a problemas psicológicos, traumas, doenças, efeitos colaterais de medicamentos e a falta de libido.
Hábitos saudável que previnem a disfunção sexual:
- Praticar atividades físicas regularmente;
- Ter uma boa alimentação;
- Cuidar da autoestima;
- Fazer meditação;
- Ter acompanhamento ginecológico;
- Dormir bem;
- Tomar suplementos vitamínicos.
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